⏰S’organiser au quotidien est essentiel, que l’on ait un emploi du temps très chargé ou un quotidien plus “vide”. La clé pour bien gérer son temps est d’occuper ses journées de façon consciente, en identifiant ses priorités et en planifiant ses actions. Faire une simple to-do list ne suffit pas si l’on n’a pas défini…
Avoir des valeurs, c’est vivre en accord avec soi-même.Ne pas les connaître, c’est souvent vivre à côté de sa propre vie. Devenir la femme que je voulais être Enfant, je me suis souvent dit : « J’aimerais être la femme que j’ai toujours voulu devenir. »Mais longtemps, je n’ai pas su ce que cela signifiait…
Faire un bilan de soi-même, c’est prendre le temps de regarder où l’on en est et de décider d’agir au quotidien, même par petits pas.C’est un exercice pour mieux se connaître, comprendre ses habitudes et se donner les moyens d’avancer vers un mieux-être. Me situer dans mon rétablissement Avant de changer quoi que ce soit,…
La résilience, c’est ce mot qu’on entend souvent dans le développement personnel ou lorsqu’on parle de gestion du stress et d’épreuves de la vie. Mais qu’est-ce que c’est vraiment ? Pour ceux qui vivent avec un trouble psychique, la résilience est souvent marquée par un avant et un après. Il y a ce qui existait avant…